基礎與進階保養
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文／廖苑利（岱新皮膚科診所院長）1 |6 F1 v1 G/ |0 k# F5 Y5 [
簡單說來，保養可分為基礎的、也有更深入的進階保養。哪些算是基礎保養呢？每天都
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「必須要做」# i+ l5 e( B6 B! V3 Y0 ?; w+ l) o
的部份，就可算是基礎保養。而其餘的部份，一週或一個月作1、2次的，都可說是進階保養。
8 l8 C9 f0 Q8 t- K* D8 ~＊基礎保養三步驟
9 N, l8 D, U2 {+ N( C; r" h) e, E清潔 (包括卸妝、洗臉、化粧水)
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保濕 (包括精華液、乳液、面霜、日霜、晚霜等產品)
! s- c4 |; p/ q0 _＊注意：化粧水不屬於保濕步驟) U; f. q) T* L( J. p. ^4 u
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" T# Y6 I. B( S9 D' t9 [+ @7 X防曬 (包括SPF15、25、50；PA+++)
% x$ |8 ?1 u. \: f% h% ]＊再依個人需要，加強美白、青春痘、抗老化保養品。
- v" K6 Q+ i: k& }* U2 m4 B- J＊進階保養方式說明：
0 S8 Q5 \! d9 U9 m$ r3 [洗臉→按摩、去角質→敷臉→化妝水→精華液→乳液、面霜→隔離霜→防曬乳液+ L& R: R0 ^, P& m; p* ~
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( t8 {9 C" T5 r＊ 保養常犯錯誤 5 O7 v0 H3 X( P: ^- _3 `0 ?+ W
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1、洗臉使用熱水。
) l, T6 X, ~( X4 _2、每日卸粧。造成清潔過度，膚質脆弱受損。
, y- l# e2 Q& R. ?; e1 V" W3、以化粧水來保濕：化粧水無法保濕，會使皮膚更乾。
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4、以隔離霜取代防晒乳：隔離霜防晒係數不足，或無防曬係數，無法防曬。
: n0 e6 O0 \% J" b4 Z＊ 保養的正確作法：/ \7 c3 H: `' J6 w1 S8 F8 I
0 z; L0 ^& A3 P5 B4 G$ B1、以冷水洗臉(或摸起來有涼意之水溫)。
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2、平時不需卸妝，下列幾種場合需卸妝：化濃妝、使用筆狀或液狀彩妝產
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品、或防水性彩妝。
4 L8 I: I" K v3、選用中性或弱酸性洗面乳。
I8 g4 t, }7 H5 V) {4、平日若有使用化粧水習慣者，化粧水不可單獨使用，需在化粧水後立即
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擦上保濕面霜或乳液。特別是臉部出現緊繃乾澀之發炎症狀時，不可以
& w& t s- c: h% k6 R+ V. d* q! R 單擦化粧水。
. S9 J, F% A. s4 q9 C$ r5、盡量避免使用收歛水。
8 K. |% T c6 J9 e0 E' l$ a6、使用防晒係數足夠之防晒產品：針對UVB→SPF15以上(常外出或長斑者
6 S( u+ P1 u) N SPF30以上)；針對UVA→PA+++、PFA8以上。
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7、喜歡隔離霜修飾膚色效果的朋友，可使用膚色防曬乳來取代隔離霜。
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( K/ O# N }8 J) s1 D. C2 k转贴/ My Skin
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本帖最后由 elva 于 2006-4-7 08:59 PM 编辑 ]
