15種美女瘦身茶
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☆烏龍茶! q6 Y5 S' H5 h# L* X* U; u9 v6 `
節食減肥，吃得少，腸道容易乾燥而便秘。9 g; u1 X# \0 m8 i; f- b. a
原料：烏龍茶0 B8 i5 @% J0 U `
做法：用開水沖泡。$ l# k) {$ d8 E: L! x9 T% X
功效：助消化、解油膩毒素、消脂。; P8 L8 Y" g# P3 Z& k
7 S/ z4 s2 }6 F& e- A1 Y☆薏仁茶
/ Y+ _& H* |" `想要去除體內多餘的水分，減少浮腫，可以試試薏仁茶。
# {1 t1 o6 H. A; \1 J) {6 Q6 R7 t原料：炒薏仁１０克、鮮荷葉５克、山楂５克。) c: B% D. a2 ~
做法：以熱水煮開，就可以飲用。: J i! ]4 m/ X
功效：清熱、利濕、治水腫。
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; ~. k2 H) g! i/ Z☆荷葉茶: q8 Y- t" I' V5 f4 }# ?
姊妹覺得情緒低落、精神壓力太大而產生便秘時，可試試荷葉茶。$ A* C, k3 [: L9 }9 y' l+ z0 H; c
原料：荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵。) G7 E; q8 S# ~- T7 ~# N
做法：用開水沖泡即可。" k% q8 B0 R1 m7 w2 x, r
功效：清暑利濕、治水氣浮腫。
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☆決明子茶
1 ~* G o" g9 {腸蠕動功能不好或是節食的姊妹們容易會有便秘的情形，可以試喝決明子茶。 e& [% D% V, j7 U6 _; |
原料：決明子
3 B/ D/ p5 h1 j3 I/ I! @2 A做法：熱水沖泡。, m4 E+ |$ Q$ |8 y: x3 b! V, k, q7 q
功效：清肝明目、利水通便。- u+ v1 ?9 i. I$ J% d& l
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☆麥芽茶) T% i( N; q; i& p
體內排氣不暢容易造成腹脹和胃脹，這一類的姊妹們可以試試麥芽茶。
0 v# Y6 E. v+ Z原料：炒麥芽５錢、山楂５分。
: @- z. R8 V; R7 m: K$ H6 q$ z6 l做法：加一小包冰糖，用熱水沖泡。
# M6 k; w( [* i8 }2 K1 O功效：開胃健脾、消食除脹。
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☆檸檬
C8 m& z' t7 U% X, Q5 H2 D有消脂、去油膩的雙重功效，還能美白肌膚，姊妹們可以多喝。
: p/ G5 j- B2 G3 Q+ R+ N- ?6 [7 r原料：檸檬一顆。
9 E# X0 c5 C4 u( u做法：將檸檬榨出汁後用溫水沖調，加入適量蜂蜜，然後0 ~& P5 v1 e) q! t0 c
放入一兩片檸檬切片在茶中浸泡。
. _ ]- P4 N5 ~8 [2 P0 K1 t5 s功效：消脂、助消化、美白肌膚$ n+ X' N( ?0 I% g
$ R8 s8 }; P! t, y1 k☆普洱茶4 ^3 e1 C, W/ ?
普洱茶可幫助消化胃部的積食，使脂肪、糖份正常消耗。
# K& m0 F: w. _- O7 K原料：普洱茶葉、乾菊花５朵。# L! F M% N1 Z3 ~$ h G
做法：熱水沖泡。& K5 C! T( O9 x) d& u' {7 `; m1 r
功效：幫助消化、消除油脂。
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☆玫瑰花茶) T: ]7 h) Q, s2 L, N9 C1 v$ |! ]
不但可以沖茶泡酒，還有保胃調經的功效。7 A. j. @2 D8 w. q* O2 g! a
原料：乾燥玫瑰花５克。: }! X, Q4 [: D2 e; F8 M/ [
做法：溫開水沖泡。- k8 a9 E8 `( Y* p( x" j. b9 k
功效：治肝胃氣痛，調經。1 o, S: y5 N: ]9 B1 d
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☆菊花茶2 V7 y5 K+ |0 L2 s' h" V
清火、減肥最方便的飲品。* g( T$ `" {. a% d' y
原料：幾朵乾燥的菊花。
# h) i# z. b3 h A% M做法：以熱水沖泡。
8 \; l y% g; l M4 d功效：清暑退熱解毒、消脂肪、降血壓。
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: _, p; G# n5 S X% r4 i) c☆陳皮茶; L Z+ {( q' M _
吃完油膩的食物，姊妹可以來一壺陳皮茶去油膩。
% g, k, u! K% F7 L& i3 d7 r原料：陳皮4克。
/ @9 y( Y1 P& h9 T; w做法：用熱水沖泡。1 ?' i" {; {% P. ]. F
功效：調氣、疏肝健脾。% m) j) Y" A* s0 l
/ N% W# y" G6 ?: n☆山楂茶) A8 V( a+ H0 J, O: e' A
吃肉的姊妹最好試試！" ~4 H% v) m$ |$ T
原料：山楂10克。5 J: I% v4 D5 v3 |* G) S, P
做法：用水以藥壺煎煮。" K6 A3 A! ~% M, }/ B( i- @
功效：消除油脂、排泄體!內廢物，散淤化痰。
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! R( x' b, b! ^$ R9 ?5 ?+ {8 W☆酸溜根茶. ?2 T' z) u ~* C6 m
姊妹們飯後不妨來上一杯，可瘦身。- o. e! N$ _+ K# @
原料：山楂10克、薺菜花10克、玉米鬚10克、茶樹根10克、糖少許。/ q7 A; ?/ I4 G& D4 z
做法：將以上材料碾成粗末，以煎湯的方式取汁。
( f+ k! N+ x0 v% H功效：利尿降脂。
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$ z0 k5 g6 S+ n/ L5 }☆無花果茶6 m/ V+ e8 n7 W5 M3 o
作法：把新鮮的無花果15公克壓碎後置入壺或杯中，用熱開水沖泡五分鐘，6 o K' _ l) s* [* T
加適量冰糖調味即可飲用。
" |6 Z/ R/ r* V功效：改善便秘& a6 ^1 }, [+ U! F! x9 y) n
出處：《就是愛喝！美容纖活蔬果汁》新女性出版 T4 s/ s! l: o9 v' {
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☆綠茶
" Z% B( [, E3 Q3 b作法：將綠茶置入壺或杯中，用熱開水沖泡作茶飲。+ W6 b5 i+ e" l4 M/ V* \
功效：消脂
) H7 h1 c/ L: p5 H( Z% ^出處：《健康茶》文經社出版: d- L# g Y9 Y( G; b: c
6 g* E+ g0 k0 r- f1 c8 Q J☆蘆薈茶
$ {+ n0 Q- F+ V1 ~0 [" v8 Q作法：將新鮮的蘆薈三片葉片洗淨、去刺後，切成細段，放入鍋中，
& H6 f1 m8 |5 d用水煮至葉片顏色變黃，即可飲湯食渣，可酌加適量冰糖或蜂蜜調味，2 [! D" q2 J# _( q+ a
也可以加小排骨一起熬湯。
$ h6 u+ z, D& z5 G功效：健胃整腸
