全球球迷的狂欢节——2006
世界杯已经开赛好几天了,可每每比赛的时间都是在很晚甚至是零点以后，免不了会有熬夜行为，那么怎样可以最大程度地减少
眼睛所受到的伤害呢？
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' y8 `8 H u6 o+ x 专家教您几招：
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熬夜前：4 Q4 w- a/ ?: D4 [ q
首先来2颗维生素：维生素B能够解除疲劳，护肝脏解毒，并有增强提神效果；维生素A或胡萝卜素眼睛抗氧化剂可以保护您的眼睛，减少熬夜刺激及预防近视度数增加。
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熬夜中：
V5 ^3 F' R4 n7 Y! ^ 饮料的选择最好以绿茶为主，可以提神，又可以消除体内多余的自由基，让您神清气爽；但是肠胃不好的人，最好改喝枸杞子泡热水的茶，可以解压及明目。
9 f3 h3 D3 r. d 熬夜后：9 _' t# Y; A2 v6 b4 @* V& _" o/ }
可使用眼膜敷眼，冰凉的质感能实时消除眼部疲倦及浮肿；眼睛感到过分干涩，可选用缓解疲劳、清凉滋润的眼药水，如润洁等，最好的方法还是尽量闭眼休息，放松眼球。
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便捷的方法去黑眼圈% s: l, |% |. |, s" L/ n/ f
鸡蛋银戒指转眼
8 |. ]% @. n" P- [# s4 ?/ R 将蛋煲熟，去壳，用毛巾包住，再放纯银戒指。闭上眼睛，在眼部四周转来转去，每边约10次。
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点解：热力加按摩，可增加眼部血液循环。加埋鸡蛋及纯银的（神奇）作用，有散瘀功用。
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马蹄莲藕渣敷眼 & N! q: k$ g0 P
洗净马蹄莲藕，马蹄刮皮，然后将莲藕马蹄切碎。将材料放入榨汗机，再加2杯水搅拌。将水隔渣，然后敷眼10分钟。
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贴士：水可以饮用，双管齐下。临睡前敷效果最好，可以减低日出黑眼圈的机会。莲藕及马蹄以胀身、皮呈光泽及实净为之靓。
) |5 U6 J5 J5 `0 B9 C! N; P" `, c 点解：莲藕及马蹄分别粉质、铁质及蛋白质，有散血去瘀作用。
, G/ P' }) v2 e7 s4 e% I5 V 苹果敷眼" U# W P- c; C3 r
将苹果切片。紧闭眼睛放上眼袋位置。等待15分钟。用湿了水的棉花球轻拭眼睛。
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贴士：切开的苹果，不想被氧化，可用盐水浸住。拿上手后抛一抛，若感觉手，即表不内果多汗，可以用温室苹果。
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烹饪护眼美味( c, Z& {. O1 L
制法：将所有材料用清水洗干净，西洋参切成片状，瘦猪肉切成片状，生姜剥去姜皮，切片。瓦煲内放入适量清水，用猛火煲至水滚，然后放入全部材料，改用慢火继续煲1小时左右，加入盐调味。
( k4 h9 \0 P( h4 M 功效：心烦气燥，失眠，黑眼圈，精神疲乏无力，面部出现黄褐斑。适当服食此汤，可以避免出现眼圈黑晕。
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火热的夏季，火热的世界杯，牵动着你我的心情，充分做好准备，让自己在这季世界杯之夜能保有明媚的双眼！
