12道居家减肥茶
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~*# 12道居家減肥茶 #*~9 M, w; Z K7 q" g+ I
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茶歷史悠久，茶的品種很多。在這裡我們將介紹12種可以瘦身的茶，讓愛美的你輕輕松松喝掉身上的脂肪。
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+ z. n. o, K8 `! [# R! {' w4 ]烏龍茶
+ Z* J3 \" d t+ I4 l( W8 V, l# m 因節食減肥，吃得少，食物殘渣就不足,有時積存幾天才一次，很容易乾燥。推薦飲用烏龍茶。1 r/ t6 _! o/ j% v- Z# m( T# Y9 G
原料：烏龍茶5 ]4 `0 K" D: [" }; a
做法：簡單地用開水沖。- \" V ?; K0 r6 b; G: Q! e
功效：助消化、去痰、解酒食油膩之毒、消脂。8 b0 v# V; X" g4 b6 s
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薏仁茶
6 c: A: e3 w& P2 S% y* m 浮腫的原因很多，如果是單純的水分滯留造成的浮腫，推薦飲用薏仁茶。
: E/ p7 t! d4 R) N: |0 G5 r- _ 原料：炒薏仁10克、鮮荷葉5克、山楂5克。+ X1 X0 o# _1 d
做法：熱水煮開，就可以飲用了。
! V8 B; l# }7 E$ V! k. h 功效：清熱、利濕、治療水腫。
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荷葉茶
8 I) L8 R- E3 H2 y: w1 T 情緒低落、精神壓力大，可能引起腸道的敏感性增加，而產生便秘困擾。推薦飲用荷葉茶。
/ M2 M3 [0 F. k 原料：荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵。: z. y& n4 U) K
做法：用開水沖泡。$ B5 I2 q0 o7 c7 f. t9 K7 p
功效：清暑利濕、治水氣浮腫、生發清暢。: }; q' D- h B/ s* ^* e
# l* O$ f. b* c0 a- c* x決明子茶 , u8 w( R5 _) A! s6 \* u
腸子蠕動功能遲緩的人，(尤其是肥胖節食者在節食減肥期間)宿便容易積在體內，造成便秘。推薦飲用決明子茶。
. C/ x3 J/ p- O 原料：決明子茶; l0 ~ ?! O, g; f
做法：熱水沖泡。
6 N0 b8 }5 m# |! p 功效：清肝明目、利水通便。6 N/ _- I" \' b" x/ e: d
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大麥芽茶
' b9 h0 i9 T; Z- c1 ~ 體內排氣不暢，也能造成腹脹和胃脹，推薦飲用大麥芽茶。. U' O$ ?8 Z8 {8 O% j
原料：炒麥芽5錢、山楂5分。+ Q* r, t6 I p; M3 K
做法：加冰糖水沖飲。
' C% d- K0 h- I& _- H6 }6 o8 x 功效：開胃健脾、和中下氣、消食除脹。+ o. Z+ [0 h' _8 f8 ~6 M$ b& Z
; _/ ~ Z+ u6 A3 F2 u' i檸檬茶
5 ^; z N {" Z1 [$ E 既能消脂、去油膩，又能美白肌膚。
4 U7 A- g% r4 n* U( {$ G 原料：檸檬切片。4 I- c* {) F' {' a0 t* l: k: x4 s
做法：搾出檸檬汁，用溫水沖調，加入適量蜂蜜。$ Y' E: ?1 k5 r( P" K
功效：笑脂肪、助消化、美白肌膚、滋潤肺腑。
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6 p R" c5 ?) w3 D普洱茶 : ^8 l+ e6 p! @# F: W, o
胃裡積食不化，不但影響腸胃功能，而且會使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。推薦飲用普洱茶。/ [/ ?. f: A% c& D
原料：普洱茶葉、乾菊花5朵。
. L/ C0 R; R8 c; z9 j( o& q& y D 做法：熱水沖泡。7 D' B- _7 J- G4 {) D" \
功效：幫助消化、消除油脂。
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# ~2 A1 k0 h2 c! L$ T& `玫瑰花茶
- k% g8 k6 j* Q9 y8 ^3 e0 q 多功能的玫瑰花，可以沖茶浸酒。多喝可以保護胃。$ V F- F( W4 g' ]% i. V
原料：玫瑰花5克。
% `, x/ q2 s$ W$ [% J; n8 h: P 做法：溫開水沖泡。
% C: J, h5 }) C0 m( \2 X3 b 功效：活血散淤、治肝胃氣痛。9 }. s' ~1 h5 ]" ^" \! F0 P3 \
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菊花茶 2 y& N* a8 \; r6 d# E: t5 ^- |
清火、減肥最方便的飲品。 U: c% `7 `4 W
原料：幾朵干菊花。$ [ y" D7 p! X8 g% G0 e6 g3 T* |
做法：直接以熱水沖泡。: L4 [7 K5 J% ?! E2 B# m+ z+ J3 q
功效：清暑退熱解毒、消脂肪、降血壓。3 c5 i5 T2 K5 h* a" m% d
* S( Z5 q- F% u/ m- _5 t8 p陳皮茶
( C# z) @% ~! R& M 如果一不小心吃得太多油膩，沒關系，泡一壺陳皮茶，去去油膩吧。
( N+ c# c2 z/ h$ y2 j, O0 B; x! g 原料：陳皮4克。4 X. x0 S( n; Y" |
做法：沸水沖泡。; @6 f- D0 b1 c5 I* j4 f) h
功效：理氣調中、疏肝健脾、導滯消積。
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山楂茶 : C1 }, d# D0 \2 }* c
山楂茶對喜歡吃肉的肥胖這更適合。
* K' f( [* H" Z# U2 k2 w; V 原料：山楂10克。
( Z& U8 q M* ~* l8 H 做法：用水煎煮。) R, U% E8 F& `% g/ h0 C
功效：能消除油脂、幫助排洩體內廢物，散淤化痰。
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酸溜根茶 ; x5 w7 H& Z; n
絕對的減肥好飲品。飯後煮上一杯，既達到減肥的目的，又享受酸酸甜甜的好味道。' X2 N( T; {+ N
原料：山楂10克、薺菜花10克、玉米須10克、茶樹根10克、糖少許。
3 l0 a! {& m" S, c 做法：以上各味碾成粗末，煎湯取汁。, g! W( d& W3 [. r3 R
功效：利尿降脂，適於肥胖者和高血壓者
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