什么有的人老吃肉也不胖，有的人多吃点米饭就胖起来了呢？为什么有些人为了减肥，小心谨慎地少吃，结果体重照样在增加？原因之一是血型差异造成的。美国著名的“自然疗法”专家彼德·达达姆医生也提出“人的血型决定他们身体所需要的食物类型”。换句话说，人的血型决定了身体如何利用不同的食物。( B" h$ l4 K& U* t  i
" l9 t7 |5 B" q! k
原来，各种食物都含有不同的植物血凝素，植物血凝素与你的血型抗原相容即可促进健康，如果相反就会发生各种异常反应，破坏红白细胞，逐渐引发各种问题，损害肠道、神经系统与其他器官的功能。研究资料已经证明，如果食物中的植物血凝素与你的血型匹配，则可产生良好的效应，如消肿、抗毒素、保持理想体重、延缓衰老等。因此，“血型食谱”近年来颇受科学家的关注。+ k7 a, X" g& e1 X# F0 j/ y
那就来看看各个血型适合及不适合的食物吧！
/ L2 {; g9 j# e
! s7 P% o6 [5 V; r; BO型血的性格十足理性。择善固执的0型，有著异于常人的执行力。体力旺盛，待人亲和，在朋友中于扮演甘草型的人物；心宽体胖的Ｏ型人，易胖身材十分常见。! d) G/ x& \' }1 c% M9 l2 I" Y

8 w: u0 x, Z) T# xO型血在人类学上是一种非常古老的血型，消化器官能力强，拥有对食物过剩做出的免疫系统，所以食谱中最不能缺乏的是动物性蛋白质，如肉类与鱼类等，他们对蔬菜的消化能力也很强。3 a- E4 [3 p! E. h* h8 n; R7 V
适合的食物有牛肉、羊肉、新鲜奶酪、豆腐、洋葱、萝卜、甘薯、苹果、柚子、葡萄、梨、西瓜、桃子、鳕鱼、鲱鱼和青花鱼等北方海域中所产的含脂肪较多的鱼最值得推荐。少量食用的食物有鹅肉、肥猪肉、火腿等，鱼子酱、章鱼，冰淇淋、酸奶、全脂奶，蘑菇、橄榄、土豆、白玉米等，玉米油或葵花油。O型血可增肥的食物则有小麦及其副产品、玉米、四季豆、小扁豆、洋白菜和花椰菜。4 g! Z  S  I  x0 ]  J9 ^& m( q) L
O型血宜少吃谷物类与面包食品，因为O型血的人而对谷物胃口极差，这些食品中的外源凝集素会妨碍O型血的代谢，使你不知不觉地胖起来。给您介绍几种可以控制下半身变胖的食物，一定要看哦！
. z# p$ Y8 }/ |
" I$ |, C/ Z" z7 K+ TO型血可减肥的食品有海生贝壳动物、卷心菜、菠菜，O型血的还人可以靠瘦肉、动物肝脏、海鲜和绿叶蔬菜来控制体重。如果靠谷物、豆类、卷心菜、土豆之类减肥的话，那将是徒劳的。
! ^) U* B7 F& d: {  s2 \
) m' z. V& N. V- s$ O; L/ H( T! n  O9 O+ s5 c  B. y+ d
O型血饮食习惯营养主义至上，吃饭就像例行功课一样，从不耽误，但吃饭很快，三两口就把饭扒光了，常导致消化不良的肠疾。9 `$ C# X/ d/ v$ g* l

3 y: ~" x* p3 d6 }% u9 A最佳减肥组合是上健身房或从事激烈的户外运动如骑马、攀岩等，但是一定要持之以恒，否则结实的肌肉也会消退。如果再加上运动员的好胃口没有跟著运动量骤减而降低，下一波“增胖”事情能随之而来。太麻烦的减肥行动，似乎和直肠子的你太不“速配”，所以要多吃高纤、低脂食物，午休时间少搭两层电梯，改走楼梯，既简单。花费又不多，应该较易接受吧！
! L4 k4 m% i/ y- g0 N5 B' `9 H; ^0 }8 @1 y; ~8 \  D  l

, G& Y2 b' [; E  e8 a8 F% s& [" g  c+ h1 j2 l
A型血的人性格审慎行事，具自省心与忍功的A型，对于自己认同的事，便会一板一眼努力执行。完美主义的倾向，容易给自己压力。! [3 s# Y$ W) V6 p/ p4 f

- L" A. Z& a, ]) B( o/ [* J3 ~饮食习惯用餐时的气氛如果不愉快，必定食欲大减，胃痛也经常发生，长久下，就成为不折不扣的清瘦美人。一旦压力过大，使Ａ型心理溃决时，也可能出现暴饮暴食的情况。* K( o, {" G' O8 k

& g1 U( Y8 X% a1 I( o* gA型血是第二种最多见的血型，与O型血人比较，A型血的人消化器官要弱得多。A型血的人的祖先是最先从事农耕作物的，相当适应以素食为主的食谱如豆腐、黄豆、鸡蛋及蔬菜，某些植物蛋白质如大豆蛋白质是他们最佳的健康食品，常吃可预防心血管疾病和癌症。, A& y2 y! y7 q( E, Y  o

; u& F9 S* j( x% V4 d0 S( SA型血应尽量少吃肉类食物。另外，奶油及各种奶酪、冰淇淋、牛奶等以纯乳为原料制作的食品也应限制。A型血可减肥的食品有橄榄油、大豆、绿叶蔬菜和菠萝。至于能增加体重的食物，则非肉类、奶制品、菜豆与小麦等莫属。少量食用的食物所有肉类，鱼子酱、小龙虾、小鳗鱼、大牡蛎、贝壳类等，全脂奶和冰淇淋，洋白菜、茄子、辣椒、土豆、橄榄、胡椒、香蕉、椰子、芒果、橘子、菜油。最佳减肥组合是将目标降至可控制的范围，保持心情愉快最重要。一季或半年的长程减肥计划最适合，如健美操、游泳、跑步等运动再配合低脂饮食以帮助放松心情的沐浴按摩，快快乐乐迎向窈窕。1 A9 Y! j% `6 c4 v2 ?& c0 l
7 x; s% {5 w5 G4 w
    ' q4 Y0 h- ?0 K/ A/ l! X4 L
B型血的人性格古灵精怪。乐天又善社交的B型，彷佛有用不完的精力，但作事常只有三分钟热度，全凭直觉行事的性格，对于不适合自己的事，便不愿研究。
# r9 y/ Z$ b  i+ P+ z6 q. L( X1 \9 a- O/ d! |# J8 D/ _/ C) ?3 d) j2 f
饮食习惯喜欢呼朋引伴大啖美食，因此营养容易过剩。熬夜工作或游乐时，也常进食过量。盐份的摄取亦常超出正常所需。- p/ b2 h- N) T1 ^/ Q6 C6 z

$ n* P/ h, b6 pB型血与O型和A型相比，B型却是人类学上较晚出现的血型。这类人是最早习惯于气候和其他变迁的游牧民族。B型血人体内较易取得平衡，拥有较强的免疫系统。所以，在吃的方面可谓得天独厚，几乎不受限制，对肉类和蔬菜都极适应，奶类食品也很有用。他们适合的食物是肉类，而且要以瘦肉、鳕鱼、鲑鱼等为佳。油类则以橄榄油为优。此类人身体较为强壮，对心脏病及癌症等众多现代病具有抵抗力。虾、蟹和鸡肉等含有对B型血人有害的外源凝集素，故还是尽量避免为妙。鸡肉、玉米、西红柿以及大部分坚果和种子也不适合B型人食用。他们可减肥的食品有绿叶蔬菜、肉类、鸡蛋、奶酪、酸奶。增肥食品则是土豆、荞麦、花生、胡麻以及小麦等，可使B型血人的代谢率降低，会使所吃食物以脂肪的形式储存起来。另外，玉米、玉米馅饼、扁豆、花生、芝麻、小麦、面包、饼干等也有增加体重的功效。少量食用的食物有奶酪、冰淇淋，各类坚果、花生、黄瓜、芝麻、苋菜、玉米、南瓜、萝卜、西红柿，椰子、石榴，菜油。这类人的消化系统较为敏感，宜少吃多餐。鱼、豆腐、绿叶蔬菜和奶制品都是他们的健康食品。( o$ o$ s6 d9 m" ~& P8 b. l
6 l; F9 w- P: ]
最佳减肥组合则要顺应自己喜欢尝新的脾胃，不论是低卡饮食控制，还是举哑铃、作有氧阶梯、单排轮刀，只要是兴趣当头，便可一一实践；玩腻了，再换新鲜的吧！千万要提醒自己，多社交，少吃东西，并要定量血压。) D0 n- g3 c5 G% X/ u; c0 e

* h" M1 |- V' z" X. S
" f/ m* z& Z: u* T# T* L# m
' s* i5 D! o- Y5 pAB型血的人性格行事优雅。神秘的AB型，具有B型的外在特质，以及A型的内在性情，讲求客观，富决断力，说起话来，常令人不由自主信服。但内在矛盾的性格，容易导致焦躁与易怒，往往耐力不足。
* O, r. R. k; ?
5 Y, i" \* ~2 M# F9 J; E" v' M饮食习惯是典型的美食家与零食狂热者，再加上对甜点的嗜好，身材不丰腴也难。天生体质不适合熬夜，对睡眠时数很讲究的ＡＢ型，“吃多睡多”是最佳写照。- F- @$ ?4 a7 {- w! _5 |9 U

, ?# @6 y" M) rAB型为最晚出现、最稀少的血型，占总人口不到5%。对于饮食及环境的变化能够随机应变。这类人拥有部分A型血和部分B型血的特征。他们既适应动物蛋白，也适应植物蛋白。
# d& o3 p$ Q3 l) ^* H/ ]% e/ o: l2 X$ J
最宜于AB血型人的肉类蛋白质是羊肉、蛋类以及鱼贝类，特别是蜗牛肉，有预防乳腺癌的作用。此外，豆腐也是好食品，但食无妨。鱼、豆腐、绿叶蔬菜和奶制品是他们的健康食品。( |) t/ W# R, s- U4 {$ n
, z2 u7 R+ Z% i3 G
同样要注意的是，A型血和B型血人不宜的食品，AB血型人大多也不易食用。由于消化器官比较弱，其消化系统较为敏感，每次宜少吃，但可多餐。首先是肉类，一定要摄取肉类蛋白质，但是要少。牛肉不太好，鸡肉就更不好。对AB型血的人来说，最适合的蛋白质是鱼贝类蛋白质，鸡蛋也很好。对于AB型血的人来说，食用乳制品的注意事项与A型血的人一样。以豆腐为主的饮食最适合AB型血的人。如果希望减肥，食用少量肉类，但一定要吃蔬菜。土豆、荞麦、胡麻和小麦能引起肥胖，最好尽量避免吃。- d$ W6 X1 H4 \3 Z3 c
" L! v+ X  U0 A" R5 L
最佳减肥组合是不必勉强自己从事超出体能的激烈运动，但是一定要有效的控制自己吃零食的习惯，请多喝水抵挡奇佳无比的食欲，并在餐後勤于刷牙或是自行设计美味、低卡、低胆固醇的食谱，一样充满了美食情趣，又有益身体健康。
; ^7 Y- E" j% h8 A5 E9 Q* T
1 \. A& F$ ~) S; K8 C/ N血型瘦身看似神奇，其实只要对症下药，根据自己的血型来减肥与增肥，健康生活指日可待。( H5 P4 `+ K  T0 u
1 f! O! a1 _! G% R  O4 f& j  K. l$ q7 U

欣赏你的才华""""""

努力!努力!

哇...真的吗?

～支持你！！！嘻嘻～

好久没去关注了,今天再去看看,谢谢了!