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15个帮你戒烟的经典趣招 - 不想戒都不行的戒烟法

[b][size=4][color=Magenta]戒过烟的人都说戒烟难，虽说吃了戒烟糖、买了戒烟烟嘴，但心里堵得慌，总想抽最后一支，结果完不成戒烟计划。下面就教你戒烟的一些趣味方法！
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#iK2{gni5s iR;? 1. 给自己的近一周做个计划，安排个时间表不要留一秒钟给自己吸烟。JS5aS t:G)hh$?
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2. 把所有的烟都扔掉，但如果你不喜欢谁，就送给他。*R^9R5do e#v

4e1Oomo 3. 每天清晨对自己说：我讨厌香烟，我憎恨香烟。O+Zt"I[!O
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4. 学一套健身操，想抽烟时蹦蹦跳跳出一身大汗。
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5. 泡一杯蜂蜜水或红枣桂圆茶，时时告诫自己，身体是要细致保养的。
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6. 计算一下：一年的烟钱省下来也许就可以多买一块名牌手表! }8g#NYEDfu
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7. 把以前买烟的钱捐赠给希望工程也是个不错的选择。
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b 8. 养几盆爽心悦目的花，陶冶一下情操，把注意力尽量转移。$Kx&p9o+u+Ea
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9. 打扫房间，让自己的天地整洁清爽。P9j$|pi:l6qK^

[`%TKZ8[^"P&k 10. 买点自己平时爱吃的零食，多吃水果。$k_Fw'O'nA R
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11. 对周围朋友说：“我戒烟了。”让他们做你戒烟的见证人。
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t9o)?.UU 12. 看见吸烟的人，便在心里说：“傻瓜，你在慢性自杀。”
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13. 如果有人递给你烟，你就告诉他你跟人打赌了，若再吸一支烟就得从15楼跳下去。 q7p*R;dTC/l
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14. 夸奖自己：我真有毅力，连烟都戒了。看来没有我干不成的事。
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15. 常回家看看，把买烟的钱买点礼物孝敬给父母。
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plq1m5HUn 补充：戒烟20分钟-15年的惊喜发现！'u RK;?N&s

mMCBuCl 好消息！你的身体从你吸最后一根烟开始恢复啦！
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*]9FZ'F(?k 戒烟20分钟后：尼古丁会限制血液的流动，因此随着戒烟后身体里尼古丁含量的降低，全身的循环系统得到改善，特别是手和脚部。BC
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戒烟8小时后：血液中的含氧量达到不吸烟时的水平，同时体内一氧化碳的含量减少到一半。3{W-r8w9E(g0f8~
　　戒烟24小时后：体内残留的一氧化碳消失殆尽，肺部开始清除粘液和其他令人讨厌的吸烟残留物。
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oa)bN5[(d 戒烟48小时后：尼古丁全部消除，你会感觉你的味觉和嗅觉开始得到改善。(t)TlQen

Ge,PG#Cu 戒烟72小时后：呼吸变得更加轻松，同时你会发现整体精神状态有所改善。\_/mrfF9m
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戒烟3-9个月后：任何呼吸问题都得到了改善，而且肺部的效率增加了10%。
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戒烟1年后：生殖能力增加了1/3。,~l} B D;O3B]
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戒烟5年后：患心脏病的风险下降到了吸烟前的一半，而患中风的危险与不吸烟者相当。
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'U(A8axMm 戒烟10年后：患肺癌的几率达到了正常人的一半。-_]8}6yI"[4]7` zh"a){

*u2HoIsajons_ 戒烟15年后：患心脏病的危险与从不吸烟的人相同。2hm/]j%{
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PS：如果你在35岁前戒烟成功，那么你的预期寿命将和正常人一样。
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q （以上内容转载自39健康网）[/color][/size][/b]

虽然我没抽烟。。E;dfo,p:h,k
不过我喜欢这句.'m^uyBn]W
''把所有的烟都扔掉，但如果你不喜欢谁，就送给他。''
I!wesjo :love:

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#P6{`WK~gn!l)] [[i] 本帖最后由 LinG 于 2008-9-24 08:20 PM 编辑 [/i]]