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musang 2008-9-20 09:40 PM

主动戒烟十二技巧

[b][size=4][color=magenta]吸烟对青年十分有害，因此，应尽早戒烟。戒烟方法很多，下面十二种戒烟法，可供少年吸烟者试一试。`s aj6`{eI9ck!R
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吸烟对青年十分有害，因此，应尽早戒烟。戒烟方法很多，下面十二种戒烟法，可供少年吸烟者试一试。　　
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(1) 特意在一二天内超量吸烟(每天吸两包左右)，使人体对香烟的味道产生反感，从而戒烟;或在患伤风感冒没有吸烟欲望时戒烟。1D/QB9d4T

4L~Cb\!i W7G9X (2) 想象自己在吸烟，同时想象令人作呕的事情(比如你手中烟盒或香烟上有痰渍等等)。
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"b?N Z%eu (3) 将戒烟的原因写在纸上，经常阅读;如能可能，尽量补充新内容。b^T0xo2l
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(4) 将想购买的物品写下来，按其价格计算可购买香烟的包数。逐日将用来购买香烟的钱储存在“聚宝盆”内。每过一个月，清点一次钱数。8y G+PJ(F

pWW1B,YSI&Xg B (5) 同朋友打“赌”，保证戒烟。当然这要用自己的烟钱作为“赌注”。
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(6) 不整条买烟。4bNv-G5^9zOB!A

P m3b5v h$k (7) 不随身带烟、火柴或打火机。
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U7]!?5|[([q (8) 每周换一种牌号的香烟，但新牌号香烟的焦油含量必须低于原牌号香烟的焦油量。a$ju{ }:[7d
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(9) 经常思考烟雾中的毒素可能对肺、肾和血管造成的危害。
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x m"dq9V1Xw (10) 观察烟味对呼吸、衣服和室内陈设造成的影响。
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(11) 考虑一下你的行为对家庭其他成员造成的危害，他们正在呼吸被污染了的空气。
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[b][size=4][color=magenta](12) 问自己你的健康对你父母、亲朋是否重要[/color][/size][/b]。'_qz })W A-?7B

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